Indice di Massa Corporea

L'IMC (o BMI) mette in relazione peso e altezza per fornire un'indicazione generale sulla forma fisica. Si calcola dividendo il peso in kg per il quadrato dell'altezza in metri. Le categorie standard OMS sono: sottopeso (<18,5), normopeso (18,5–24,9), sovrappeso (25–29,9) e obesità (≥30).

L'IMC è un indicatore statistico utile ma non distingue tra massa grassa e massa muscolare: un atleta molto muscoloso può risultare in sovrappeso pur essendo in ottima forma. Per una valutazione completa considera anche circonferenza vita, percentuale di grasso corporeo e il parere di un medico.

Cosa aspettarsi: le soglie OMS usate qui sono pensate per la popolazione adulta generale e non sono calibrate per bambini, anziani, donne in gravidanza o atleti d'élite, categorie per cui servono parametri specifici. Il calcolo è istantaneo e non richiede altro che peso e altezza, ma è solo un primo indicatore di massima.