Calcolo Peso Ideale
Calcola il peso ideale con i metodi Broca, Devine, Miller, Robinson e Lorentz e confronta con il tuo peso attuale.
Confronto tra i metodi di calcolo
| Altezza | Peso ideale medio | Range sano (BMI) |
|---|---|---|
| 160 cm | 57,3 kg | 47,4 – 63,7 kg |
| 165 cm | 61,2 kg | 50,4 – 67,8 kg |
| 170 cm | 65,0 kg | 53,5 – 72,0 kg |
| 175 cm (tu) | 68,9 kg | 56,7 – 76,3 kg |
| 180 cm | 72,7 kg | 59,9 – 80,7 kg |
| 185 cm | 76,6 kg | 63,3 – 85,2 kg |
| 190 cm | 80,4 kg | 66,8 – 89,9 kg |
Come si calcola il peso ideale
Il peso ideale è una stima del peso corporeo associato a un buono stato di salute per una data altezza e sesso. Non esiste un'unica formula universale: nel corso dei decenni sono stati sviluppati diversi metodi, ciascuno con la propria base scientifica e le proprie limitazioni.
I principali metodi utilizzati da questo calcolatore sono:
| Metodo | Anno | Formula (uomini) |
|---|---|---|
| Broca | 1871 | (H - 100) × 0,9 |
| Devine | 1974 | 50 + 2,3 × (H in pollici - 60) |
| Miller | 1983 | 56,2 + 1,41 × (H in pollici - 60) |
| Robinson | 1983 | 52 + 1,9 × (H in pollici - 60) |
| Lorentz | 1929 | H - 100 - (H - 150) / 4 |
Il range di peso sano è invece derivato dall'indice di massa corporea (BMI): per un BMI compreso tra 18,5 e 24,9, il range di peso si ottiene moltiplicando questi valori per il quadrato dell'altezza in metri. Questo range è considerato dal punto di vista epidemiologico quello associato al minor rischio di malattie croniche legate al peso.
Limitazioni: queste formule non tengono conto della composizione corporea (massa muscolare vs. grasso), dell'età, della struttura ossea, o di condizioni mediche particolari. Una persona molto muscolosa può avere un peso superiore all'ideale senza essere in sovrappeso. Per una valutazione completa, è sempre consigliabile il parere di un professionista della salute.
Domande frequenti
Donna di 168 cm, 72 kg
Una donna di 168 cm con un peso attuale di 72 kg:
Con un peso di 72 kg, questa persona si trova leggermente sopra il range sano secondo il BMI. Per rientrare nel range sarebbe sufficiente perdere circa 1,6 kg; per avvicinarsi al peso ideale medio, circa 8–9 kg.
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